"Upgrade" bedeutet, dass ich mein Basis-Frühstück um Nährstoffbereiche erweitere, die mir im Alltag besonders schwer fallen abzudecken, um so bessere Ergebnisse zu erzielen. Damit du deine Bereiche leichter findest stelle dir folgende 2 Fragen: Was habe ich bis jetzt schon versucht um meine Ernährungsziele zu erreichen? Aus welchen Gründen hat es bis jetzt nicht funktioniert?

Geeignet für:

  • Aufwertung des Basis-Frühstücks
  • personalisierte Optimierung der Ernährungsbereiche

Protein-Getränkemix

Bereich: Protein

Leckerer und proteinreicher Getränkemix mit vielen Möglichkeiten.

Hinweis: Mache dir ein cremiges Getränk auf verschiedene Weise:

  1. du kannst deinen F1-Shake ohne Zugabe von Milch mit Wasser machen, mehr Protein
  2. trinke den Getränkemix alleine als proteinreichen Snack, 15g Protein
  3. gezielte Aufwertung von Speisen mit Protein (kleiner Messlöffel, ca. 5g Protein)

Wichtig: Je nach den persönlichen Zielen richtet sich dein individueller Proteinbedarf, als Richtwert nimm dein Zielkörpergewicht mal 1,2g und wenn du Sport betreibst je nach Intensität 1,5g-2g.

Mein Tipp: Das Getränk macht es mir im Alltag viel leichter da ich keine Milch mehr besorgen/lagern/transportieren (z.B. beim Sport) muss und ich decke damit meinen täglichen Proteinbedarf viel leichter ab.

Anwendung: 2 Esslöffel in Wasser auflösen und je nach persönlicher Verwendung trinken.

 

1 Dose sind 21 Portionen

2,71 €/Portion, (6 Treuepunkte)

57,00 €

  • 0,58 kg
  • verfügbar
  • 4 - 5 Tage Lieferzeit1

Formula3 - Personalized Protein Powder

Bereich: Protein

Zusätzliche Proteinzufuhr leicht gemacht, reich an Soja- und Molkeprotein.

Hinweis: Das Proteinpulver ist geschmacksneutral und ein kleiner Messlöffel sind 5g Protein, kann auch in Soßen oder Gebäck verwendet werden.

Wichtig: dient der reinen Aufwertung von Speisen und Getränken, ist nicht als Snackprodukt gedacht.

Mein Tipp: Mit 1 Löffel von dem Proteinpulver und dem Protein-Getränke-Mix komme ich bei meinem F1-Shake auf ca. 30g Protein, das hilft mir meinen täglichen Bedarf leichter zu decken.

Anwendung: 1 halben Esslöffel in Flüssigkeit auflösen oder je nach Vorhaben zugeben.

 

1 Dose sind 40 Portionen

0,85 €/Portion, (3 Treuepunkte)

34,00 €

  • 0,24 kg
  • verfügbar
  • 4 - 5 Tage Lieferzeit1

F3 Protein Powder - Produktspotlight


Herbalifeline Max

Bereich: gesunde Fette

Nahrungsergänzung mit nachhaltig gewonnenem Fischöl, reich an Omega3-Fettsäuren (EPA + DHA), vegetarische Gelkapsel.

Hinweis: Fettsäuren EPA + DHA (Kapsel) per Tag:

  • 1 Kapsel trägt zur Erhaltung der normalen Herzfunktion, Sehkraft und Hirnfunktion bei
  • 4 Kapseln tragen zur Erhaltung des normalen Triglyceridspiegels im Blut bei
  • 5 Kapseln tragen zur Erhaltung des normalen Blutdrucks bei

Mein Tipp: Da ich nicht 5x in der Woche Fisch essen will oder kann begleiten mich die Kapseln jeden Tag und sie schmecken absolut super und sind für mich auch beim Training von Vorteil.

Anwendung: Kapsel über den Tag je nach Vorhaben essen.

 

1 Packung sind 30 Kapseln

1,07 €/Kapsel, (3 Treuepunkte)

32,00 €

  • 0,04 kg
  • verfügbar
  • 4 - 5 Tage Lieferzeit1

Herbalifeline Max - Produktspotlight


Beta Heart

Bereich: Kohlenhydrate/Ballaststoffe

Ballaststoffgetränk das als Hauptbestandteil OatWell Hafer Beta-Glucan enthält welches nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut verringert.

Hinweis: Ballaststoffdrink mit 6g Ballaststoffen (2 Löffel) davon 3g Beta-Glucan

Mein Tipp: Wenn du schon Probleme mit Cholesterin hast oder befürchtest in Zukunft vielleicht damit konfrontiert zu werden dann verwende statt des Multi-Ballaststoff-Drinks dieses Produkt in deinem Frühstück (siehe Frühstück -Die Basis-).

  • 1 Messlöffel/Tag als Vorbeugung
  • 2 Messlöffel/Tag helfen den Cholesterinspiegel zu senken

Anwendung: 1-2 Löffel in Wasser auflösen und ca. 10 Minuten vor einer Mahlzeit trinken.

 

1 Dose sind 30 Portionen bei 1 Löffel/Tag

1,43 €/Portion, (4 Treuepunkte)

43,00 €

  • 0,23 kg
  • verfügbar
  • 4 - 5 Tage Lieferzeit1

Beta Heart - Produktspotlight


Formula2 - Vitamin & Mineral Komplex

Bereich: Vitamine und Mineralstoffe

Komplex mit 24 Nährstoffen inkl. Mikronährstoffen, die der Körper nicht selbst oder nicht ausreichend produzieren kann.

Hinweis: Iss einen Pressling zu der Mahlzeit zu der du keinen Shake trinkst.

  • 1 F1-Shake/Tag = 2 Presslinge/Tag
  • 2 F1-Shakes/Tag = 1 Pressling/Tag

Wichtig: Da Männer und Frauen unterschiedliche Bedürfnisse an Mikronährstoffen haben gibt es das Produkt in 2 Varianten.

Mein Tipp: Du musst den Pressling nicht unbedingt zerbeißen er kann auch gelutscht werden, bei Vitamin- und Mineralstoffergänzung ist es wichtig immer zu einem Komplex zu greifen, da die verschiedenen Nährstoffe sich untereinander brauchen um vom Körper besser bzw. überhaupt aufgenommen zu werden.

Anwendung: 1 Pressling zu der Mahlzeit essen

 

1 Dose sind 60 Presslinge

0,38 €/Pressling, (2 Treuepunkte)

23,00 €

  • 0,08 kg
  • verfügbar
  • 4 - 5 Tage Lieferzeit1

F2 Komplex - Produktspotlight